La salutation au soleil 18 novembre 2019


La salutation au soleil

C’est un enchainement de 12 postures pratiqué généralement comme échauffement dans toutes les séances de yoga.

Au fur et à mesure de la journée, les différents aspects de la salutation au soleil seront abordés tout d’abord en les expliquant puis en les pratiquant :

·         Respiration spécifique, chakras associés à la pratique, mantras et  bija mantras en lien avec chaque posture .

·         Effets sur le corps, le mental, l’esprit .

La pratique d’asanas (autres que ceux de la salutation), les temps de présentation théorique et les temps de pause permettent de relaxer le corps entre les différents de temps de pratique de la salutation proprement dite.

 

Programme de la journée.

Nous alternons les temps de pratique et les temps d’explications théoriques . Nous finissons la journée par un temps de synthèse et de questions réponses avec remise du fascicule de la journée puis une méditation.

  • 9h00 à 9h15 : Accueil, finalisation des inscriptions.
  • 9h30 : Introduction du thème de la journée.
  • Pratiques  et Théorie du matin.
  • 12h30 : repas en commun ‘végétarien’
  • 14h : Pratiques et théorie de l’après midi,  Approfondissement
  • Revue du thème de la journée, questions / réponses
  • Remise de la documentation reprenant la synthèse des concepts abordés.
  • Méditation.
  • 17h30 : fin de la journée.

Organisation: https://centredeyogasruthi.com/ateliers-sylvie-mizael/

 

·         De 9h à 17h30.

·         Arrivée au plus tard à 9h15 pour permettre l’accueil dans de bonne conditions et débuter à 9h30 précises

·         Le stage a lieu à partir de 4 personnes ,

·         Maximum  18.

Lieu
Centre de Yoga Sruthi :  https://centredeyogasruthi.com/

18 rue Savorgnan de Brazza 14000 Caen

 

Apporter
·         Une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture et coussin pour la posture assise.

·         pour la journée « respiration & relaxation » , un coussin pour votre tête.

·         Le picnic du midi à prendre en commun sur place

Tarif :

50 euros la journée pour les éléves du centre de yoga sruthi

Pour les extérieurs rajouter 20 euros pour l’adhésion au centre

 

Une difficulté d’argent ne peut exclure quiconque d’un enseignement. Il suffit d’en parler, tous les cas sont pris en compte

 

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