Les chakras


Les chakras

La notion de chakra est largement utilisée dans le langage courant, nous savons plus ou moins qu’un certain type d’énergie est lié à chacun d’eux, qu’il serait bon de les « ouvrir » ! mais …

Où sont-ils vraiment situés dans notre corps ? A quoi correspondent-ils ? A quoi cela sert –il de les « éveiller » ? et comment s’y pendre ? Comment agit le yoga ? Quel est le lien avec la représentation de notre corps dans le yoga ?

 

Les chakras sont une partie essentielle de notre corps énergétique. Le bien-être physique, la qualité des relations, la paix intérieure sont liés à la fluidité du fonctionnement des chakras. En travaillant sur les chakras par les postures, la méditation, on peut équilibrer sa vie et développer sa paix intérieure. Suivant notre nature ou notre recherche tel ou tel chakra est plus approprié.

 

Tout au long de la journée,

·         nous explorerons  en théorie puis en pratique, la kundalini, les nadis (Sushumna, Ida et Pingala) , les liens avec les différents corps et enveloppes proposés dans le yoga, le ressenti des chakras dans notre corps,  les liens avec notre personnalité….  

·         Nous aborderons la notion de chakra selon différentes traditions

·         Nous pratiquerons des asanas  et des méditations en lien avec  les chakras.

·         Nous aborderons le Yoga Nada (Yoga du son) qui agit sur les chakras.

 

La journée alterne les temps de théorie avec les temps de pratique (prise de conscience des chakras , postures, respiration).  La journée se terminera par une méditation sur les chakras.

 

Un document de synthèse est remis à la fin qui reprend l’essentiel des notions vues durant la journée ainsi qu’un questionnaire pour aller plus loin dans l’approfondissement des chakras au niveau personnel ainsi qu’une liste de nombreux ouvrages pour aller plus loin dans le sujet.