Ateliers Sylvie MIZAEL


Journées Yoga à CAEN avec Silvie MIZAEL

 

Au milieu d’une vie bien remplie, voici la possibilité de prendre un peu de temps pour soi, de s’ouvrir à d’autres disciplines ou d’en approfondir d’autres.

 

Dimanche 17 novembre 2019 : Les différentes facettes de la salutation au soleil et ses apports

Cet enchainement de postures est un outil très puissant pour bénéficier d’une vie saine et active. Il développe le lien corps/mental/énergie. Au-delà des postures physiques, les sonorités (mantras)  & la visualisation (des chakras) , … sont ajoutées pour accéder à une nouvelle dimension de notre être.

 

Samedi 8 février 2020 :  Les chakras

On en parle beaucoup mais quels sont-ils vraiment ? Quels sont leurs effets ? Comment les éveiller ?

Quel est le lien avec la Kundalini ? Qu’est-ce que le Nada Yoga ? Voici quelques uns des points abordés lors de cette journée

 

Samedi 4 Avril 2020 : Relaxation et respiration

Explorer plus en détail les techniques de respiration et de relaxation pour un plus grand calme et une vie plus sereine. Remettre ces 2 techniques au sein de la pratique du Raja Yoga et définir comment les inclure dans la vie quotidienne.

 

Ce cycle de 3 journées permet :

D’aborder des thèmes et des pratiques que nous n’avons pas le temps d’aborder lors des cours hebdomadaires.
De prendre le temps d’expliquer et de répondre aux questions qui émergeront et d’échanger sur les expériences des un/es et des autres.
Il est accessible à tous et toutes, Il est possible de participer à une, deux journées ou au cycle complet.

Les3 journées se complètent de façon logique.

Programme type d’une journée adapté en fonction du thème de la journée.

Nous alternons les temps de pratique et les temps d’explications théoriques . Nous finissons la journée par un temps de synthèse et de questions réponses avec remise du fascicule de la journée puis une méditation.

9h00 à 9h15 : Accueil, finalisation des inscriptions.
9h30 : Introduction du thème de la journée.
Pratiques  et Théorie du matin.
12h30 : repas tiré du sac.
14h : Pratiques et théorie de l’après midi,  Approfondissement
Revue du thème de la journée, questions / réponses
Remise de la documentation reprenant la synthèse des concepts abordés.
Méditation.
·         17h30 : fin de la journée.

 

La journée se terminera par une méditation sur les chakras.

 

Organisation

·         De 9h à 17h30.

·         Arrivée au plus tard à 9h15 pour permettre l’accueil dans de bonne conditions et débuter à 9h30 précises

·         Le stage a lieu à partir de 4 personnes ,

·         Maximum  18.

Lieu
Centre de Yoga Sruthi :  https://centredeyogasruthi.com/

18 rue Savorgnan de Brazza 14000 Caen

 

Apporter
·         Une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture et coussin pour la posture assise.

·         pour la journée « respiration & relaxation » , un coussin pour votre tête.

·         Le picnic du midi à prendre en commun sur place

Tarif :

50 euros la journée pour les éléves du centre de yoga sruthi

Pour les extérieurs rajouter 20 euros pour l’adhésion au centre

 

Une difficulté d’argent ne peut exclure quiconque d’un enseignement. Il suffit d’en parler, tous les cas sont pris en compte