Marche silencieuse dans la Hague


RANDONNEES SILENCIEUSES DANS LA MANCHE         11.12 et 13 Février 2019

GR 223   Tour de La Hague , Baie Ecalgrain , Anse Vauville

Guidée par Monique LEMAITRE

Hébergement 2 nuits en gîte

Départ en covoiturage le   : 11 après midi , 2heures route, installation gite, déjeuner

12  : départ rando journée avec pique-nique  5 heures de marche

13  :  rando 3 heures matin, déjeuner gîte puis retour pour le soir

Nous cuisinerons nos repas en végétarien

Marion propose une séance de yoga le soir

 

Pas nécessaire d’aller très loin pour se dépayser et trouver le calme dans la nature

Chacun-e médite à sa façon pendant les marches et nous avons des moments d’échange les midis

Et soirs

 

Pensez à vous inscrire dès maintenant pour pouvoir réserver le gite selon le nombre d’inscrit-e-s

Marche silencieuse dans la Manche et pratiques de yoga.

 Nous allons passer 2  demis jours, un jour et deux nuits dans l ‘introspection , le calme et la paix.

 Le jour nous marcherons  en silence sur les chemins choisis par Monique Lemaitre.

Le matin nous pratiquerons quelques asanas et du pranayama, au retour une séance complète d’ asanas vous sera proposée si vous le souhaitez par Marion Bouillon.

  En soirée nous étudierons les  textes de Tich Nath Hanh et partagerons nos impressions vécues pendant les marches.

la lecture complète du livre est recommandée avant la marche afin d ‘approfondir notre introspection

 Nous cuisinerons ensemble des bons repas végétariens.

 

Toutes les merveilles de la vie sont déjà là.

 Elles vous appellent si vous pouvez les écouter,vous serez capables d ‘arrêter de courir.

De: Thich NHat Hanh

 « les bienfaits du silence »

Editeur: le courrier du livre

Dans cet ouvrage, Thich Nhat Hanh nous guide sur la voie du calme intérieur et nous dévoile son pouvoir dans le tumulte du quotidien. Il nous montre la voie du silence en toute simplicité, grâce à la pleine conscience. Et quand le silence est là, tout se présente à nous avec clarté : nous pouvons alors nous relier à nous-mêmes pour découvrir qui nous sommes vraiment et quel est notre désir le plus profond.

 

 l’engagement du silence total pendant les marches  … c ‘est un choix , cette pratique de yoga s ‘appelle mouna, nous serons là pour vous soutenir si c ‘est une expérience difficile.

 

la location du gîte est d ‘environ 130 euros pour deux nuits , comptons 10/15 euros par jour et par personne pour la nourriture , cela dépendra du nombre de participant-e-s.

 Entre 100 et 200 euros selon votre inspiration et votre budget pour le Centre de Yoga Sruthi .

 donc 250 à 350 euros au total par personne….

 Nous partagerons les frais d ‘essence.

 100 euros d ‘arrhes sont demandés pour confirmer votre inscription.

 Au plaisir de vous rencontrer pendant  ces beaux jours partagés.

 Marion et Monique

 

 

 

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