Stage La Paix dans les Asanas 

du 19 au 23 juillet 2026

Tout est compris dans le prix, repas et hébergement Si vous arrivez la veille venez avec de quoi partager le repas du soir nourriture végétarienne exclusivement 

Offre toi une pause hors du temps. Un espace pour déposer le mental, relâcher les tensions… et revenir à l’essentiel : ta paix intérieure.

À travers une pratique douce et consciente des asanas, ce stage est une véritable immersion pour habiter ton corps autrement, apaiser ton esprit et te reconnecter à toi-même.

 Une journée type

Chaque journée est pensée comme un voyage intérieur, alliant corps, souffle et conscience.

• 6h00 – Méditation
   Se déposer, se recentrer, accueillir la paix du jour
• Éveil corporel en extérieur + respiration
   S’ancrer dans la nature avec la respiration de l’arbre
• Collation / temps calme
   Douceur et présence
• 8h00 – Séance d’asanas
   Explorer la paix à travers le mouvement et le souffle
• 10h00 – Repas
   Nourriture végétarienne et bio, en conscience
• 11h00 – Karma yoga
   Transformer les gestes simples en méditation active ,ménage et préparation du repas
• 12h00- Temps libre
• Après-midi
• 16h00
   Atelier Perfectionnement des asanas, étude de la relation avec les chakras et corps subtil. enseignements et temps d’intégration (écriture, introspection, partages)
• 18h00 repas du soir
• 19h00  vaisselle , ménage 
• 20h chant de Mantras relaxation profonde, ou méditation cercle de parole ou rituel d’apaisement

 Le voyage intérieur – Jour après jour

 Jour 1 – Ralentir et revenir au corps

 Tu poses les bases de ta paix intérieure

Tu apprends à écouter ton corps, à relâcher les premières tensions dans les asanas et à créer un espace de sécurité en toi.

 La paix commence quand tu cesses de lutter contre ce qui est.

 Jour 2 – Apaiser le mental

 Tu observes sans te laisser emporter

Grâce au souffle et au mouvement, tu commences à calmer l’agitation intérieure et à prendre du recul.

 Tu n’es pas tes pensées… tu peux les laisser passer.

 Jour 3 – Trouver ta stabilité

 Tu deviens ton propre point d’ancrage

Même dans l’inconfort, tu apprends à rester présente, stable et centrée.

 La paix ne dépend pas de l’extérieur… elle se cultive à l’intérieur.

 Jour 4 – Lâcher prise en profondeur

 Tu relâches ce qui ne te sert plus

Le corps s’ouvre, les résistances tombent… et un espace de liberté apparaît.

 Moins tu forces… plus la paix s’installe.

 Jour 5 – Ancrer et rayonner

 Tu repars avec une paix vivante en toi

Tu intègres des outils simples pour continuer à cultiver cet état au quotidien.

 La paix que tu trouves en toi devient celle que tu offres au monde.

 Ce que tu vas vivre

 Un apaisement profond du corps et du mental
 Une reconnexion à ton souffle et à tes sensations
 Un lâcher-prise progressif et respectueux
 Des prises de conscience douces mais puissantes
 Un retour à une paix simple, stable et accessible

 Pour qui ?

Ce stage est pour toi si :

• Tu ressens du stress, de la fatigue mentale ou émotionnelle
• Tu as besoin de ralentir et de te retrouver
• Tu veux pratiquer le yoga autrement, dans la douceur et la profondeur
• Tu es en transition de vie ou en quête d’alignement
• Tu as envie, besoin d ‘approfondir ta pratique
• Tu as envie d ‘être accompagnée soutenue dans ta pratique

 L’intention du stage

T’offrir un espace pour :

 Te déposer
 Te reconnecter
 Et retrouver une paix intérieure stable… que tu pourras emporter avec toi

 Une expérience complète

• Pratique quotidienne du yoga
• Méditation et respiration
• Temps d’introspection et de partage
• Nourriture végétarienne et bio
• Immersion dans la nature et le calme

 **Un véritable retour à toi. **

Sruthi H ‘OM un espace de retraite, de connexion à la nature, chemins de randonnée tout autour du lieu, proximité du lac de Rabodanges et de la rivière Orne ou se baigner est délicieux.

Hébergement en chambre seule ou partagée, caravane ou tente, dormir à la belle étoile est aussi possible.

 Participation Suggérée: 480 euros.

Quel que soit le mode d ‘hébergement, il n ‘y à pas de classe sociale déterminée par le niveau de vie , le choix se fait en fonction des besoins et aspirations. On en parle, on choisit.