Journées Yoga à CAEN avec Sylvie MIZAEL
Au milieu d’une vie bien remplie, voici la possibilité de prendre un peu de temps pour soi, de s’ouvrir à d’autres disciplines ou d’en approfondir d’autres.
Dimanche 19 novembre 2019 : Les différentes facettes de la salutation au soleil et ses apports https://centredeyogasruthi.com/la-salutation-au-soleil/
Cet enchainement de postures est un outil très puissant pour bénéficier d’une vie saine et active. Il développe le lien corps/mental/énergie. Au-delà des postures physiques, les sonorités (mantras) & la visualisation (des chakras) , … sont ajoutées pour accéder à une nouvelle dimension de notre être.
Dimanche 9 février 2020 : Les chakras https://centredeyogasruthi.com/les-chakras/
On en parle beaucoup mais quels sont-ils vraiment ? Quels sont leurs effets ? Comment les éveiller ?
Quel est le lien avec la Kundalini ? Qu’est-ce que le Nada Yoga ? Voici quelques uns des points abordés lors de cette journée
Dimanche 5 Avril 2020 : L’énergie vitale, les pranas, la respiration, la relaxation https://centredeyogasruthi.com/atelier-relaxation-respiration-04-avril-2020/
La respiration est LA source par excellence pour apporter à notre être l’énergie vitale qui se traduit sous diverses formes dans notre corps et notamment dans les 5 pranas. La relaxation et la respiration sont 2 étapes fondamentales dans la pratique du Yoga. Nous explorerons plus en détail ces techniques pour un plus grand calme et une vie plus sereine et nous verrons comment les inclure dans la vie quotidienne.
D’aborder des thèmes et des pratiques que nous n’avons pas le temps d’aborder lors des cours hebdomadaires.
De prendre le temps d’expliquer et de répondre aux questions qui émergeront et d’échanger sur les expériences des un/es et des autres.
Il est accessible à tous et toutes, Il est possible de participer à une, deux journées ou au cycle complet. Les3 journées se complètent de façon logique.
Ce cycle de 3 journées permet :
- D’aborder des thèmes et des pratiques que nous n’avons pas le temps d’aborder lors des cours hebdomadaires.
- De prendre le temps d’expliquer et de répondre aux questions qui émergeront et d’échanger sur les expériences des un/es et des autres.
Il est accessible à tous et toutes, Il est possible de participer à une, deux journées ou au cycle complet. Les3 journées se complètent de façon logique.
Programme type d’une journée adapté en fonction du thème de la journée.
Nous alternons les temps de pratique et les temps d’explications théoriques. Nous finissons la journée par un temps de synthèse et de questions réponses avec remise du fascicule de la journée et une méditation.
9h00 à 9h15 : Accueil, finalisation des inscriptions.
9h30 : Introduction du thème de la journée.
Pratiques et Théorie du matin.
12h30 : repas tiré du sac.
14h : Pratiques et théorie de l’après midi, Approfondissement
Revue du thème de la journée, questions / réponses
Remise de la documentation reprenant la synthèse des concepts abordés.
Méditation.
· 17h30 : fin de la journée.
La journée se terminera par une méditation sur les chakras.
Organisation générale cliquez sur le lien suivant: https://centredeyogasruthi.com/respiration-et-relaxation/
· De 9h à 17h30.
· Arrivée au plus tard à 9h15 pour permettre l’accueil dans de bonne conditions et débuter à 9h30 précises
· Le stage a lieu à partir de 4 personnes ,
· Maximum 18.
Lieu
Centre de Yoga Sruthi : https://centredeyogasruthi.com/
18 rue Savorgnan de Brazza 14000 Caen
Apporter
· Une tenue confortable (pas de ceinture), tapis, petite couverture et coussin pour la posture assise.
· pour la journée « respiration & relaxation » , un coussin pour votre tête.
· Le picnic du midi à prendre en commun sur place
Tarif :
50 euros la journée pour les éléves du centre de yoga sruthi
Pour les extérieurs rajouter 20 euros pour l’adhésion au centre
Une difficulté d’argent ne peut exclure quiconque d’un enseignement. Il suffit d’en parler, tous les cas sont pris en compte