Stage journée du Mardi 02 Mars 2021
De 10h 00 à 17h 00 heures dans le Bessin
Tout comme la nature voit la sève retrouver sa vigueur, nous aussi avons besoin de porter notre attention sur le principe de vie qui nous anime.
Ainsi, je vous invite à retrouver un nouveau souffle afin d’accueillir le printemps de manière sereine, joyeuse et en pleine conscience.
Je vous propose un stage sous forme d’une journée consacrée à la découverte ou à l’approfondissement de la méditation de pleine conscience MBSR.
Je vous accueillerai à 10h00 et, jusqu’à 17h00, nous aurons tout le loisir de pratiquer la méditation sous différentes formes :
- attention portée à la respiration, au pranayama
- méditations à thèmes guidées
- scann corporel
- méditations basées sur les sens, en plein air si le temps le permet
- un repas végétarien pas comme les autres-échanges autour des principes de la méditation MBSR (non-jugement, patience, esprit du débutant, confiance, non-effort, acceptation, lâcher-prise) et de ses champs d’observation (sensations, émotions, pensées).
Le stage aura lieu dans le Bessin, le mardi 2 mars, au calme et dans le respect des obligations sanitaires actuelles. Il est donc préférable d’apporter son matériel (tapis et couverture).
Chaque personne apporte, selon son inspiration, une partie du repas.
Thés, tisanes et collations offerts.
Groupe de 6 personnes. Contribution libre.
Tel : 07 50 46 39 82
nadia.s.sabbagh@gm
Merci de votre confiance ! Nadia Sabbagh