– 6h45 : Tisane , thé
– 7h-8h : méditation, mantras, philosophie du yoga.
– 8h-9h30 : asanas pranayamas.
– 9h30-10h30 : petit-déjeuner suivi du karma yoga (préparation du repas, éplucher les légumes, etc)
– 10h30-11h : temps libre.
– 11h -12h : conférence principale
la pensée positive et son application au quotidien
– 12h-12h30 : karma yoga (cuisiner, mettre le couvert).
– 12h30-13h00 : temps libre .
– 13h-14h : repas.
– 14h-14h30 : karma yoga (vaisselle, ménage, préparation du repas du soir)
– 14h30-15h : temps libre.
– 15h-16h : marche silencieuse ou temps libre
– 16h-16h30 : goûter
– 16h30-18h30 : asanas pranayama
– 18h30-19h : karma yoga (cuisiner, mettre le couvert)
– 19h-19h30 : temps libre.
– 19h-30- 20h30 : repas.
– 20h30-21h : karma yoga (vaisselle, ménage)
– JUILLET – 21h-22h : méditation
– AOUT – 21h-22h : yoga nidra
– 22h ……Bonne nuit