Le Yoga du rire au Centre de Yoga Sruthi
Notre objectif est de mettre au service de l’humanité ce merveilleux outil qu’est le rire, de nous multiplier,
de provoquer le rire partout où nous le pouvons,
de participer au mouvement mondial pour la Paix avec le yoga du rire.
Comment se déroule une séance de Yoga du Rire ?
Quelques étirements et échauffements nous mettent en forme et en appétit, les rires fusent d’autant mieux que le corps est prêt pour les accueillir.
Ensuite c’est la pratique elle-même avec des exercices stimulant la venue du rire.
La séance se termine avec une petite relaxation riante, assis ou allongé. Nous laissons les rires se libérer et s’apaiser.
La pratique régulière du rire est une application directe de la pensée positive qui change radicalement notre vie et lui amène sa lumière. Nous faisons mieux face aux défis du quotidien, notre santé s’améliore, nous sommes plus aptes au bonheur.
Les effets du rire
- Ralentit le rythme cardiaque et diminue la tension artérielle
- Calme et renforce le système nerveux
- Oxygène les muscles
- Agit sur la circulation sanguine, la respiration
- Aide à dédramatiser
- Aide à combattre l’anxiété, la dépression
- Élimine le stress et le cholestérol
- Augmente la confiance en soi
- Nous rend plus jeune
Rire ensemble crée du lien, c’est un excellent stimulant intellectuel, nous rend plus créatif-ves… décontracté-e-s … et nous fait plaisir.
Venez partager cette fabuleuse expérience du Yoga du Rire !!!
Jours et Horaires du yoga du rire
- Prochainement des dates
