Yoga : Stages d’été – Août 2018


Le Centre de Yoga Sruthi vous propose des mini-stages d’été animés par Marion Bouillon :

À la Ferme de la Demeurée à Saint Contest
Du dimanche 12 août au mercredi 15 aout 2018, de 9h du matin à 12h

Au Centre de Yoga Sruthi à Caen
Du 21 au 23 août 2018, de 18hà 21h

Le Yoga est un sujet vaste comme l’univers et ses étoiles. Tranquillement nous vous proposons de faire une progression dans le corps et la conscience. Eliminer le stress de la vie quotidienne, pour aller chercher l’énergie cachée de notre propre existence, et ainsi atteindre la source de notre être.

Programme du stage de Yoga à la Ferme de la Demeurée

Découverte et approfondissement des postures, asanas.

  • Dimanche 12 août, de 9h à midi : postures debout
  • Lundi 13 août, de 9h à midi : postures debout (suite)
  • Mercredi 14 août, de 9h à midi : postures assises
  • Jeudi 15 août, de 9h à midi : étirements vers l’avant et torsions.

Plus d’informations sur la Ferme de la Demeurée

Programme des ateliers Yoga au Centre de Yoga Sruthi

Remise en forme avant la rentrée.
Nous aborderons avec plus de profondeur les postures que vous souhaitez perfectionner, Cours adaptés à votre demande.

  • Mardi 21 août, de 18h à 21h : postures inversées et yoga nidra
  • Mercredi 22 août, de 18h à 21h : tenue longue des postures et yoga nidra
  • Jeudi 23 août, de 18h à 21h : tenue longues des postures et yoga nidra

Ce travail particulier de la méditation pendant les postures demande un profond engagement. Les résultats obtenus sont bien sûr proportionnels à l’effort.

Stage réservé aux élèves ayant déjà une pratique du yoga. Tous les niveaux sont bienvenus.

Déroulement des ateliers de Yoga

Il y a une suite logique et progressive dans la programmation des cours de yoga lors des matinées et des soirées, mais vous pouvez venir quand vous le souhaitez, une ou plusieurs fois.

À la ferme de la Demeurée, nous pourrons pique-niquer après les cours, chacun-e apportera un repas végétarien à partager. Des légumes du jardin seront en vente à prix libre. Une cuisine est mise à disposition. Celles et ceux qui souhaitent camper sur le lieu sont les bienvenu-e-s. Les après-midi, nous nous réservons la possibilité de rester ensemble selon le temps et l’inspiration du moment (marches silencieuses dans les environs ou baignades à la mer ….).

Il est très important de ne pas pratiquer le yoga pendant la digestion, venez le matin avec un estomac disponible : un jus de fruits frais ou un petit déjeuner pris très tôt et très léger sont recommandés.

Nous pratiquerons la salutation au soleil, aborderons le pranayama (travail spécifique sur la respiration) et ferons des relaxations très profondes. Les 12 postures de base seront la trame principale des stages et chaque jour nous approfondirons un aspect particulier.

Tarif des ateliers de Yoga

Premier atelier : 30 euros.
Deuxième atelier et suivants : 20 euros.

Ce prix bas est un choix de l’association CYS afin de permettre à toustes de participer. Une difficulté financière ne peut exclure quiconque d’un enseignement, il suffit simplement d’en parler à Marion, tous les cas sont pris en compte.

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